fbpx

¿Llegas cansada a casa y sin ideas para la cena?

Descárgate gratis mi guía para preparar cenas saludables en apenas 10 minutos y descubre la lista de la compra con los alimentos que deberías tener en tu despensa

¡Sí, dame Ideas!

Es posible mejorar

Tu alimentación

«Éste no es un sitio más que explica cómo mejorar tu alimentación.»

​Porque en el fondo tú ya sabes ​qué alimentos se deberían evitar, y ​cuáles deberían formar parte de tu dieta. Y sabes que una alimentación saludable, practicar ejercicio con frecuencia y vivir sin estrés ​son hábitos imprescindibles ​para mejorar tu salud.

Entonces …

¿Por qué no siempre lo logras todos los días?

Porque es una cuestión de saber implementar nuevos hábitos. ¿TE ACOMPAÑO?

 

No puedes cambiar tu personalidad

¡Pero sí puedes cambiar tu modo de actuar!

​¡No te preocupes!

En este sitio estás a un paso de hacerlo

​Soy Eli Custo, Coach Nutricional Experta en hábitos saludables, y mi ​misión es conocer cuál es tu caso para acompañarte en todo momento​​​​ con el objetivo de recuperar tu energía, condición física y tranquilidad ​que tanto deseas.

Dime,

¿te ​suenan ​algunas de estas situaciones?

Necesitas planes semanales

Con opciones de desayunos, comidas y cenas que se adapten a tu tipo de jornada y que tomen en cuenta tus gustos, particularidades y los del resto de tu familia.​

Tienes molestias digestivas

Pero ya te has visitado con tu médico y digestólogo y no tienes un diagnóstico evidente. A veces se te hincha la barriga, o tus digestiones son muy pesadas.

Te gustaría planificar tu jornada diaria

Para ​que sea de mayor calidad: tiempo libre para ti, para los tuyos, para hacer ejercicio y para cuidar tu mente pero no sabes cómo empezar a hacerlo.

Encuentras más excusas que razones para comer sano

Y te las repites con frecuencia sin saber que son trampas que esconden mucho más que ​​escoger comer malsano.

No tienes tiempo para cocinar

Y crees que lo necesitas para comer mejor.

Tienes demasiada información

​Hay tanta información en Internet que estás harta de leer contradicciones y de saber qué es lo que te conviene a ti. Porque es TU caso.

Ya has hecho dietas en el pasado

​ Y si no las continuaste fue por ​buenas razones (es cansado ​mirarte constantemente, te aíslan de ​salir a comer fuera o darte caprichos, eran limitadas, etc). Quieres perder peso pero sin «más de lo mismo».

Ya has hecho dietas en el pasado

​ Y si no las continuaste fue por ​buenas razones (es cansado ​mirarte constantemente, te aíslan de ​salir a comer fuera o darte caprichos, eran limitadas, etc). Quieres perder peso pero sin «más de lo mismo».

A mi sí me suenan

Me han ocurrido (casi) todas en alguna ocasión

Y sé por experiencia que ponerles remedio te transforman (a mejor, ¡claro!).

No necesitas leer de todo para confundirte aún más.

Necesitas conocerte a fondo para saber la mejor forma de vivir tu vida: qué te conviene comer y qué ​rutinas puedes incorporar para atraer calma y alegría.

Y eso pasa por ser consciente y ​planificarte.

Es decir: cómo organizar tus menús, despensa, ejercicio, actividad social y tiempo libre para ti en una sola agenda. O lo que es lo mismo, hacer lo mejor para ti.

Y eso en redes sociales no lo encontrarás. Porque tu caso es ​ÚNICO.

¿Cómo puedo saber si el coaching nutricional es para mí?

​Un coach nutricional no ​es un médico ​​dietista-nutricionista. Con el ​coaching nutricional se trabaja más allá d​e las pautas médicas porque se ponen sobre la mesa ​todos los obstáculos emocionales que interfieren en el objetivo ​de ​mejorar la alimentación.

Vista 360º

​​No sólo nos centraremos en tu alimentación, sino que pondremos el foco en el resto de tus áreas: tu relación con tu trabajo, tu pareja, tu familia, tus hobbies… ​tienen relación con tu forma de comer.

Se trata de ​trazar un plan de acción para mejorar ​en todos los aspectos de ​tu vida.

productividad

​​No sólo nos centraremos en tu alimentación, sino que pondremos el foco en el resto de tus áreas: tu relación con tu trabajo, tu pareja, tu familia, tus hobbies… ​tienen relación con tu forma de comer.

Se trata de ​trazar un plan de acción para mejorar ​en todos los aspectos de ​tu vida.

autodescubrimiento

​​No sólo nos centraremos en tu alimentación, sino que pondremos el foco en el resto de tus áreas: tu relación con tu trabajo, tu pareja, tu familia, tus hobbies… ​tienen relación con tu forma de comer.

Se trata de ​trazar un plan de acción para mejorar ​en todos los aspectos de ​tu vida.

Autoestima

​​No sólo nos centraremos en tu alimentación, sino que pondremos el foco en el resto de tus áreas: tu relación con tu trabajo, tu pareja, tu familia, tus hobbies… ​tienen relación con tu forma de comer.

Se trata de ​trazar un plan de acción para mejorar ​en todos los aspectos de ​tu vida.

“​Si es importante para ti, buscarás ​una manera. Si no lo es, buscarás una excusa.”

Detrás de este espacio estoy yo …

Eli Custó, Coach nutricional experta en hábitos saludables

Me apasiona todo lo que tenga que ver con la nutrición (faltaría más) pero siempre desde la perspectiva de encontrar lo que te funciona a ti. Porque sé muy bien que cada persona es un mundo, y que lo que le funciona a una, no va con la otra.

Déjame entender qué es lo que debes cambiar en tu alimentación y tus hábitos para lograr una transformación completa, y reencontrar ​tu mix perfecto: existe una planificación de tu ​jornada, alimentación y actividad física ideales para ti, y merece la pena descubrir cuáles son.

​No soy coach nutricional por casualidad. Me formé en nutrición y dietética y tampoco fue por casualidad. Mi historia comenzó precisamente con un caos en mi alimentación y mi forma de organizarme.

Si te interesa, puedes leerla aquí 😉

Regístrate y recibe gratis 7 cenas en 10'

 

Además compartiré contenido exclusivo contigo para poner en orden tu dieta y tu estilo de vida.

¡Sí, lo quiero!
Share via
Copy link